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國(guó)家衛(wèi)生健康委疾控局關(guān)于開展2021年慢性病

系列宣傳日活動(dòng)的通知


各省、自治區(qū)、直轄市及新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)衛(wèi)生健康委疾控處,中國(guó)疾控中心、國(guó)家心血管病中心:


為貫徹落實(shí)《健康中國(guó)行動(dòng)(2019-2030年)》有關(guān)要求,加強(qiáng)心腦血管疾病、糖尿病等重大慢性病防治宣傳引導(dǎo),營(yíng)造慢性病防控“人人參與、人人享有”的良好氛圍,現(xiàn)就做好2021年全國(guó)高血壓日、世界卒中日、聯(lián)合國(guó)糖尿病日主題宣傳活動(dòng)通知如下:


一、宣傳主題

(一) 全國(guó)高血壓日。2021年10月8日是第24個(gè)“全國(guó)高血壓日”,宣傳主題是“血壓要知曉,降壓要達(dá)標(biāo)”。

(二)世界卒中日。2021年10月29日是第16個(gè)“世界卒中日”,宣傳主題是“警惕卒中癥狀,盡早識(shí)別救治”。

(三)聯(lián)合國(guó)糖尿病日。2021年11月14日是第15個(gè)“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”,宣傳主題是“人人享有糖尿病健康管理”。


二、工作要求

(一)提高認(rèn)識(shí),持續(xù)發(fā)力。各地要將慢性病防治主題宣傳活動(dòng)作為落實(shí)健康中國(guó)行動(dòng)的重要舉措,利用系列宣傳日活動(dòng)契機(jī),廣泛宣傳“每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人”理念,倡導(dǎo)群眾主動(dòng)踐行健康文明的生活方式,廣泛傳播心腦血管疾病、糖尿病等重大慢性病防治知識(shí),切實(shí)提高大眾慢性病防治素養(yǎng)水平。

(二)創(chuàng)新形式,擴(kuò)大影響。各地要結(jié)合當(dāng)前新冠肺炎疫情防控要求,積極創(chuàng)新宣傳形式和載體,線上線下相結(jié)合,主題宣傳和日常宣教相結(jié)合,充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)、微博、微信等新媒體宣傳平臺(tái)作用,廣泛動(dòng)員社會(huì)組織、企事業(yè)單位、基層社區(qū)等力量,營(yíng)造強(qiáng)大持久的宣傳聲勢(shì)。

(三)聚焦重點(diǎn),務(wù)求實(shí)效。各地要緊緊圍繞宣傳主題,集思廣益、精心策劃,注重宣傳效果,力戒形式主義,廣泛組織開展慢性病防治科普知識(shí)進(jìn)社區(qū)、進(jìn)單位、進(jìn)鄉(xiāng)村、進(jìn)家庭等活動(dòng),讓宣傳活動(dòng)貼近群眾生產(chǎn)生活,切實(shí)提高宣傳活動(dòng)的群眾參與度、社會(huì)覆蓋面,提升宣教傳播效果。


三、其他安排

(一)中國(guó)疾病預(yù)防控制中心、國(guó)家心血管病中心、國(guó)家衛(wèi)生健康委腦卒中防治工程委員會(huì)、全國(guó)腦防辦、中國(guó)卒中學(xué)會(huì)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)等機(jī)構(gòu)組織將在主題宣傳日前后組織開展系列宣傳活動(dòng),并為各地宣傳活動(dòng)提供技術(shù)支持。請(qǐng)各地積極組織,共同營(yíng)造群防群控的良好氛圍。

(二)為便于各地更好地開展主題宣傳活動(dòng),我委組織編制了高血壓、腦卒中、糖尿病防治宣傳要點(diǎn)(見附件),并委托國(guó)家心血管病中心、國(guó)家衛(wèi)生健康委腦卒中防治工程委員會(huì)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)圍繞宣傳主題制作了宣傳海報(bào)、視頻等宣傳材料,將陸續(xù)上傳到各機(jī)構(gòu)或組織的官網(wǎng)或微信公眾號(hào),請(qǐng)各地根據(jù)需要自行下載使用,以配合宣傳活動(dòng)的開展。

 

國(guó)家衛(wèi)生健康委疾控局

2021年9月18日

“全國(guó)高血壓日”宣傳要點(diǎn)


一、預(yù)防高血壓,從每一天做起:限鹽減重多運(yùn)動(dòng),戒煙戒酒心態(tài)平

1、限制鈉鹽攝入:鈉鹽攝入過多,高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增加,長(zhǎng)期限鹽可延緩血壓隨年齡增長(zhǎng)而上升的速度。我國(guó)平均食鹽攝入量超過9g/日,世界衛(wèi)生組織推薦每人食鹽攝入量不超過5g/日。

2、減輕體重:超重和肥胖可促使血壓上升,增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn),腹型肥胖可能與高血壓有更強(qiáng)的相關(guān)性。建議超重和肥胖者減輕體重。

3、適量運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)可降低交感活性、緩解緊張情緒、減輕體重,降低高血壓發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。建議根據(jù)自身?xiàng)l件適量有氧運(yùn)動(dòng)、進(jìn)行肌肉力量練習(xí)和柔韌性練習(xí)。

4、戒煙:吸煙可增加心腦血管病風(fēng)險(xiǎn),建議戒煙。

5、戒酒:大量飲酒使血壓升高,不飲酒對(duì)健康最有益。推薦高血壓患者不飲酒。目前在飲酒的高血壓患者,建議戒酒。如暫時(shí)無(wú)法完全戒酒,應(yīng)盡可能減少飲酒量。

6、保持心理平衡:長(zhǎng)期精神緊張或焦慮、抑郁狀態(tài)可增加高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài),避免負(fù)面情緒。必要時(shí)積極接受心理干預(yù)。


二、血壓超過140/90(mmHg)要關(guān)注

1、未使用降壓藥物的情況下,非同日3次診室血壓超過140/90mmHg,可診斷為高血壓,并開始治療。

2、血壓超過130/80mmHg以上即應(yīng)引起關(guān)注,隨著血壓的升高,可能帶來(lái)心腦腎的危害。


三、控制高血壓,保護(hù)心腦腎

1、高血壓最主要的危害是導(dǎo)致心腦腎等重要臟器的損害,甚至危及生命,因此應(yīng)積極治療,控制血壓。治療策略包括健康生活方式和藥物治療。

2、所有患者堅(jiān)持健康生活方式。健康生活方式干預(yù)可有效降低血壓或直接降低心腦血管病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)(健康生活方式六部曲:限鹽減重多運(yùn)動(dòng),戒煙戒酒心態(tài)平)。

3、單純生活方式干預(yù)無(wú)法達(dá)標(biāo)的高血壓患者,應(yīng)接受降壓藥物治療。 


四、平穩(wěn)降壓,長(zhǎng)期達(dá)標(biāo)

1、高血壓患者應(yīng)堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥,鼓勵(lì)選擇每天需服用1次的長(zhǎng)效降壓藥物,以確保平穩(wěn)降壓。

2、血壓達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn):一般高血壓患者,血壓降至140/90mmHg以下,合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性腎臟疾病伴有蛋白尿的患者,如能耐受,應(yīng)降至130/80mmHg以下;年齡在65~79歲的患者血壓降至150/90mmHg以下,如能耐受,可進(jìn)一步降至140/90mmHg以下;80歲及以上患者降至150/90mmHg以下。


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來(lái)源:疾病預(yù)防控制局